melhor horário para jantar

Muitas pessoas mudam a alimentação, fazem exercícios e mesmo assim continuam em dúvida sobre um detalhe simples: o horário do jantar. Será que comer tarde realmente engorda? Ou o que importa é apenas o que está no prato? A verdade é que o horário do jantar influencia, sim, mas não sozinho. O impacto maior vem…