jantar tarde engorda

A dúvida sobre jantar tarde é muito comum, principalmente entre pessoas que buscam emagrecer ou manter uma alimentação mais equilibrada. Afinal, comer à noite realmente faz engordar ou esse é apenas mais um mito da nutrição? A resposta não é tão simples quanto parece. O horário do jantar pode influenciar, sim, mas ele não é…