Alimentação Intuitiva: O que é, Como Funciona e Benefícios Comprovados
A alimentação intuitiva é um conceito que tem ganhado cada vez mais atenção entre especialistas em nutrição e bem-estar por oferecer uma abordagem livre de dietas rígidas e focada em ouvir o próprio corpo. Ao invés de…
Oração, Neurociência e Saúde Mental: Estratégias Baseadas em Evidências para o Equilíbrio Emocional
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. E em um mundo cada vez mais acelerado, lidar com estresse, ansiedade e emoções intensas exige estratégias práticas e comprovadas para manter o equilíbrio emocional. Neste guia,…