alimentação noturna saudável

Se você está tentando emagrecer, provavelmente já se perguntou se comer à noite atrapalha a perda de peso. A verdade é que o problema não está no horário, mas nas escolhas alimentares feitas no jantar. Optar por um jantar leve para emagrecer ajuda a controlar calorias, melhorar a digestão e evitar excessos antes de dormir….